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SUMMARY:Neuer MBSR-Kurs für Studierende – Stressreduktion durch Achtsamkeit
DESCRIPTION:Inhalt: MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“. Das Achtsamkeitstraining hat positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit. Im Kurs erlernst du Übungen zur Stressreduktion, zur besseren Bewältigung von Prüfungsangst, zur Ressourcenstärkung und zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Auch bietet der Kurs Raum für einen achtsamen Austausch unter den Teilnehmerinnen und Teilnehmern.\nDurch die Achtsamkeitspraxis kannst du langfristig deinen Studiums- und Alltagsstress reduzieren und durch ein gesteigertes Körpergewahrsein dein Selbstmanagement und deine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Zudem lernst du, besser mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen und aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen.\nTermin: montags, 17 bis 18:30 Uhr\nDauer: 27. Mai bis 15. Juli 2024 (8 Wochen)\nDas Angebot wird ermöglicht mit der Unterstützung der Techniker Krankenkasse.\n
URL:https://www.asta.rwth-aachen.de/kalender/neuer-mbsr-kurs-fuer-studierende-stressreduktion-durch-achtsamkeit/
ORGANIZER;CN=Studentisches Gesundheitsmanagement (SGM):MAILTO:sgm@rwth-aachen.de
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