Gelassen und stressfrei durch die Peer-to-Peer Tätigkeit

Gerade in einem herausfordernden Uni-Alltag aus verschiedenen (ehrenamtlichen) Verpflichtungen ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und die eigenen Ressourcen zu stärken. Möchten Sie handlungsfähig bleiben, auch wenn Sie gerade stark gefordert sind? Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit? Wünschen Sie sich Strategien, um Ihren inneren Akku aufzuladen?

Ziel dieses Workshops für Peer-to-Peer Tätige ist es, Sie in Ihrer Stressresistenz und Selbstfürsorge stärken, Ihnen mehr Gelassenheit zu verschaffen und Ihre mentale Gesundheit zu fördern.

Inhalt

– Selbstfürsorge: Was tut mir gut?

– Innere Haltung: Wohlwollend mit sich selbst umgehen

– Selbstwirksamkeit: Welche Gedanken tun mir gut? Wie kann ich mich ermutigen und motivieren?

– Resilienz: Hilfe beim Umgang mit Herausforderungen