Gute Nacht! – Wie gelingt ein gesunder Schlaf? Wissenswertes rund um das Thema Schlaf und Schlafstörungen

Inhalt:

– Wie kann man Schlaf überhaupt untersuchen?
– Wissenswertes zu den Schlafstadien, wie sieht „gesunder“ Schlaf aus?
– Welche Faktoren regulieren unseren Schlaf?
– Wie wird Schlafentzug ausgeglichen?
– Was für individuelle Charakteristika gibt es?
– Wie sollte mein Schlaf aussehen?
– Was für Schlafstörungen gibt es? – ein grober Überblick.
– Ein paar Tipps, was ich tun kann, um tagsüber möglichst erholt zu sein

Referent: Professor Johannes Schiefer, Schlafmediziner, Oberarzt, Neurologische Klinik, Universitätsklinikum Aachen; angeboten im Rahmen der „Tage der Vielfalt“ in Kooperation mit dem SGM

Hinweis: Es gibt rückseitig des Gebäudes einen behindertengerechten Zugang zum Gebäude und Hörsaal.

Dieses Angebot wird im Rahmen der „Tage der Vielfalt“ zusammen mit dem IGaD angeboten.