Selbstfürsorge und Rituale für eine gute Study-Life-Balance

In dem Vortrag geht es darum, Stress besser zu verstehen und ihm vorzubeugen sowie ausgleichende Einstellungen und Verhaltensweisen zu entwickeln. Selbstfürsorge ist der wichtigste Schutzfaktor gegen psychische Belastungen. Dazu gehört es unter anderem, für echte Pausen, Regeneration und
Entspannung zu sorgen. Im Vortrag werden Strategien vorgestellt, die schnell und einfach in den
Studienalltag eingebaut werden können.

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