Neuer MBSR-Kurs für Studierende – Stressreduktion durch Achtsamkeit

Inhalt: MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“. Das Achtsamkeitstraining hat positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit. Im Kurs erlernst du Übungen zur Stressreduktion, zur besseren Bewältigung von Prüfungsangst, zur Ressourcenstärkung und zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Auch bietet der Kurs Raum für einen achtsamen Austausch unter den Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Durch die Achtsamkeitspraxis kannst du langfristig deinen Studiums- und Alltagsstress reduzieren und durch ein gesteigertes Körpergewahrsein dein Selbstmanagement und deine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Zudem lernst du, besser mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen und aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen.

Termin: montags, 17 bis 18:30 Uhr
Dauer: 27. Mai bis 15. Juli 2024 (8 Wochen)

Das Angebot wird ermöglicht mit der Unterstützung der Techniker Krankenkasse.

Datum

01 Jul 2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30

Mehr Info

Weiterlesen

Veranstaltungsort

Zoom

Veranstalter

Studentisches Gesundheitsmanagement (SGM)
E-Mail
sgm@rwth-aachen.de
Website
http://rwth-aachen.de/sgm
Weiterlesen

Aktuelles

Öffnungszeiten

Mo.-Fr.: 10-14 Uhr

Pontwall 3
52062 Aachen

Aktuell bieten wir unsere Services und Beratungen vor Ort, telefonisch und per Mail an.

AStA Fahrradwerkstatt

Mo. – Do.: 15 – 19 Uhr
C.A.R.L. – Fahrradkeller

mehr erfahren